孕婦能吃糖炒栗子嗎?

作者:xiaona  時(shí)間:2018-08-04 13:26:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

糖炒板栗不僅香甜可口,而且營養(yǎng)也是很豐富的,糖炒栗子在冬季是很受大家歡迎的,經(jīng)常吃板栗不僅可以強(qiáng)身壯骨,而且還能促進(jìn)骨盆的發(fā)育,孕婦是可以吃板栗的,而且孕婦吃板栗對(duì)于生產(chǎn)也是有幫助的,但是糖炒栗子最好不要多吃,因?yàn)樘浅蠢踝又械暮橇渴呛芨叩?,吃多了是很容易引起發(fā)胖的。

孕婦能吃糖炒栗子嗎?

孕婦能吃糖炒板栗嗎

糖炒栗子不僅營養(yǎng)豐富,而且對(duì)孕婦大有益處。板栗可健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育,還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外,生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。

1、板栗中含有大量的葉酸。葉酸參與血細(xì)胞的生成,促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。如果葉酸缺乏,可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形,孩子出生后出現(xiàn)隱性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此,孕婦在懷孕期間必須補(bǔ)充葉酸,板栗是一種受歡迎的選擇。

2、 板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并含有人體所需的多種氨基酸,有利于提高孕婦的免疫力,有助于胎兒的發(fā)育。

3、孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨,有利于骨盆的發(fā)育成熟,還有消除疲勞的作用。

孕婦能吃糖炒栗子嗎?

4、栗子味甘性溫,生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外,板栗能幫助孕婦緩解反胃癥狀。

5、板栗中含有豐富的鉀元素,而鉀離子可幫助身體多余水分的代謝,消除水腫,對(duì)孕婦經(jīng)常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助。

6、板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛,對(duì)于孕婦經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。

但是,糖炒板栗孕婦不宜多吃。這是因?yàn)?、市場(chǎng)上售賣的糖炒栗子不干凈,很多是使用糖精炒的,糖精對(duì)孕婦及胎兒身體不利。2、糖炒栗子含糖太多,孕婦大量食用會(huì)引起妊娠血糖高。

孕婦能吃糖炒栗子嗎?

如何購買糖炒板栗

1、察顏觀色:盡量到有正規(guī)營業(yè)執(zhí)照的炒貨店購買,而且不要認(rèn)為栗子皮越亮越好。正常的加糖炒出來的栗子顏色比較正常,若是加入石蠟后則會(huì)油光發(fā)亮。因此,過于油亮的栗子建議大家不要購買,特別是孩子一定注意不可以食用,輕則可能會(huì)引起消化不良,重則會(huì)導(dǎo)致腹痛,腸痙攣。

2、品味:若是加蜂蜜或者飴糖炒制的栗子,甜味很自然,但相對(duì)成本較高,一些商販為了使糖炒栗子甜味更濃也更省錢,則以糖精鈉代替了傳統(tǒng)的蜂蜜或飴糖。糖精鈉過多對(duì)人體是有害的,所以國家嚴(yán)格控制食品中糖精鈉的添加量,而且在干果中也是不允許添加的。加糖精鈉炒制的栗子,細(xì)細(xì)品嘗之后會(huì)覺得甜的異常,甚至?xí)诟邪l(fā)苦,這樣的也不建議大家購買。

3、還有一些朋友喜歡買炒熟后開口大的栗子,即使是自己家里親自炒制,這也是不可取的。栗子在炒制的過程中是和砂子一起炒的,在加工的過程中不斷的添加糖之類的物質(zhì),糖在加熱后是粘的,會(huì)使砂子上沾上更多的灰塵雜質(zhì),若開口過大,會(huì)使這些雜質(zhì)或其他的有害物質(zhì)滲入栗肉中。因此,在外購買時(shí)更應(yīng)注意,盡量選擇開口小的比較好。

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