先有腹肌還是馬甲線
“我看到好朋友最近練出了馬甲線特別的好看，我也想練習(xí)，但是我有點偏胖，不知道能不能有效果，我想知道先有腹肌還是馬甲線？
2018-11-15
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好，馬甲線就是腹肌的一個部分，一般都是要通過腹肌的訓(xùn)練才能逐漸生成馬甲線，腹肌的訓(xùn)練是比較難的，如果想練出腹肌是需要持之以恒的鍛煉的，如果半途而廢肯定是練不成的，一周至少要鍛煉3-4次，鍛煉之后要補充蛋白質(zhì)粉。
2018-11-15