正常的跑步鍛煉腹肌嗎
“最近明顯感覺自己的肚子上面肉越來越多了，我想鍛煉自己的腹肌讓這些肥肉少一些，不知道我們平時(shí)跑步是不是有效果呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以的！只要你控制飲食堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就可以減掉肚子上的贅肉，一切減肥、宗旨都是塑性，需要持續(xù)堅(jiān)持才可以！避免高能高脂的攝入！管住嘴，邁開腿，配合腹部運(yùn)動(dòng)，例如卷腹、平板支撐等，效果會(huì)更好！
2016-11-03