女性月經(jīng)期間可以運動減肥嗎
“我是一個身材比較胖的女性，我最近一段時間在運動減肥，效果也是聽好的，但是我現(xiàn)在來月經(jīng)了，特別擔心繼續(xù)運動會導致月經(jīng)受到影響，我想了解下女性月經(jīng)期間可以運動減肥嗎？
2016-12-13 運動減肥
月經(jīng)期間
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！月經(jīng)期間也是可以健身減肥的，但是要注意不能再做高輕度的訓練，例如之前在跑步機上快跑，速度6以上的，建議調(diào)為4，改為走路或者慢跑，不要做肌肉拉伸運動以及高強度的力量型的運動，其他運動還是可以照常進行的。
2016-12-13