能夠減脂肪的食物有什么呢
“我的身材一直都很胖，我特別想減肥，都說(shuō)減肥飲食也是特別的重要，有些食物能夠幫助減少脂肪，我想知道能夠減脂肪的食物有什么呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！減脂要多運(yùn)動(dòng)，增加體內(nèi)左旋肉堿的作用。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-10-13