什么食物含脂肪比較少呢
“最近我發(fā)現(xiàn)自己變得越來越胖了，覺得這樣行動(dòng)都特別的笨拙，我想減肥又怕身體出現(xiàn)問題，都說讓我吃脂肪含量少的食物，我想知道什么食物含脂肪比較少呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！蔬菜和水果都是低脂肪的食物。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。多吃青菜，每天一斤~2斤的蔬菜，其中包括葉菜類以及菌類和瓜茄類。減肥不要嫌慢?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-07-20