高蛋白高熱量的食物有哪些
“最近一段時(shí)間我一直在節(jié)食減肥，有的時(shí)候一整天都不吃飯，感覺(jué)身體免疫力變得特別的差，都說(shuō)這樣不行，讓我一定要注意調(diào)整飲食才可以健康減肥，我想知道高熱量高蛋白食物有哪些呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！節(jié)食減肥是不可取的，會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，肌肉降低，容易生病，也容易反彈。減肥可以吃富含蛋白質(zhì)的食物，需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果。
2017-10-12