牛奶真的是高蛋白食物嗎
“我最近一段時間身體免疫力比較差，總是容易生病，而且都說我氣色不是很好，醫(yī)生也建議我多吃一些高蛋白的食物，我想了解一下牛奶是高蛋白食物嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！是的牛奶是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。補充蛋白質(zhì)最好是優(yōu)質(zhì)蛋白，對于提高免疫力作用比較好，例如牛奶、黃豆。豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等，都可以。
2017-07-03