坐月子期間可以吃玉米嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！能吃，玉米富含上膳食纖維，可以預(yù)防便秘，還含有維生素B族以及礦物質(zhì)、谷維素等。坐月子期間注意不要著涼、受風(fēng)、勞累，孕婦在生產(chǎn)之后可能會(huì)出現(xiàn)面色蒼白。渾身乏力等，可以吃些鮮棗進(jìn)行補(bǔ)鐵，同時(shí)建議吃紅肉補(bǔ)鐵補(bǔ)血。月子期間要重視蔬菜水果的攝入，老一輩的觀點(diǎn)是不值得提倡的。產(chǎn)褥期需要充分的膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)。這樣才能夠保證乳汁的營(yíng)養(yǎng)豐富，否則會(huì)導(dǎo)致乳汁質(zhì)量以及，乳母身體素質(zhì)下降。