每餐只吃玉米可以減肥嗎
“我是一個(gè)比較胖的女性，我最近感覺(jué)肥胖身體變得特別的差，上下樓的時(shí)候喘的特別厲害，但是我又不喜歡運(yùn)動(dòng)，我只能調(diào)整飲食，我想知道每餐只吃玉米可以減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，減肥不是吃某樣?xùn)|西就可以起到作用的，而是各種食物的合理搭配。只吃玉米是不行的，要看你的飲食結(jié)構(gòu)和搭配是否合理。只吃一樣?xùn)|西會(huì)讓你得機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良！主要還是避免食用脂肪高的食物，做到管住嘴邁開(kāi)腿多喝水。消耗能量＞攝入能量?。?！早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量攝入！不要相信任何減肥方法，唯一可信的就是動(dòng)起來(lái)！
2016-12-21