42式太極拳動(dòng)作要領(lǐng)有哪些?

關(guān)鍵詞:太極拳注意事項(xiàng)注意什么練習(xí)方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我爺爺最近去公園看到有老朋友在那里練太極拳,他也想練,可是沒學(xué)過,不會(huì),不好意思去和那些練了一段時(shí)間的人一起,想先在家里練,42式太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)是什么?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    練習(xí)太極拳時(shí)一定要注意身體要直立,這樣有利于全身經(jīng)絡(luò)的疏通,而且兩腳要并攏,使全身肌肉得到放松。在練習(xí)過程中始終保持全身放松的習(xí)慣,以及呼吸平穩(wěn)。練習(xí)太極拳的時(shí)候一般都有正規(guī)的老師,這個(gè)時(shí)候要跟著老師的動(dòng)作,慢慢的進(jìn)行。太極拳講究的是五行八卦,在練習(xí)的時(shí)候也是推崇以靜制動(dòng),所以動(dòng)作不能過快,而要以慢為主。

猜你喜歡


相關(guān)問答

相關(guān)文章


營養(yǎng)師問答


微信掃一掃