我爺爺最近去公園看到有老朋友在那里練太極拳,他也想練,可是沒學(xué)過,不會(huì),不好意思去和那些練了一段時(shí)間的人一起,想先在家里練,42式太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)是什么?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:練習(xí)太極拳時(shí)一定要注意身體要直立,這樣有利于全身經(jīng)絡(luò)的疏通,而且兩腳要并攏,使全身肌肉得到放松。在練習(xí)過程中始終保持全身放松的習(xí)慣,以及呼吸平穩(wěn)。練習(xí)太極拳的時(shí)候一般都有正規(guī)的老師,這個(gè)時(shí)候要跟著老師的動(dòng)作,慢慢的進(jìn)行。太極拳講究的是五行八卦,在練習(xí)的時(shí)候也是推崇以靜制動(dòng),所以動(dòng)作不能過快,而要以慢為主。
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