什么情況屬于過度運動？

在我們平常生活當中，運動是非常重要的事情，但是如果過度的運動不僅沒有強身健體的效果，還會對我們的身體造成一定的傷害，平常運動過度的話，你會覺得特別的疲勞，而且整個人都會覺得沒有精神，有時候還會覺得肌肉特別的酸痛，如果你平常運動的時候經常有這些情況發(fā)生，很有可能是平常運動強度太大了，一定要好好的調整自己的運動狀況，適當的減少運動。