做什么運(yùn)動(dòng)可以提高記憶力呢？

相信很多人都認(rèn)為記憶力下降是老年人才會(huì)出現(xiàn)的癥狀，其實(shí)不然，在我們的生活中一些青少年高中生，他們也是記憶力下降的高發(fā)人群，導(dǎo)致他們記憶力下降的主要原因是繁重的功課。要想提高高中生的記憶力，不應(yīng)該進(jìn)行藥物治療，而是通過運(yùn)動(dòng)和心理方法。平時(shí)學(xué)習(xí)之余應(yīng)該多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑，散步等，除此之外，還應(yīng)該緩解自己的內(nèi)心，不要給自己太多的學(xué)習(xí)壓力，多和身邊的人溝通。