到了冬天,氣溫下降就特別怕冷,每天都畏畏縮縮的不想出門,有時(shí)候一出門回家,就會(huì)手腳冰涼,很久都沒有能緩和過來,我該怎么保暖呢?
氣虛、陽虛、血虛而手腳冰冷的人群,晚上可用熱水泡泡腳,可以分別通過食療、按摩還是泡腳進(jìn)行緩解,但是都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。對(duì)于多數(shù)人來說,注意保暖、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)好心情,是最主要的。如果畏冷的情況非常嚴(yán)重,光靠這些保健手段來調(diào)節(jié)是不夠的,還是請(qǐng)醫(yī)生診斷為好。冬天總是手腳冰涼的姑娘,首先要看看自己是哪種原因引起的手腳冰涼,看看自己是氣虛、血虛還是氣郁,日常生活中一定要注意調(diào)理自己的身體,特別要注意補(bǔ)血?dú)狻?/p>