手腕扭筋了怎么辦好呢？

手腕扭筋了可能是由于做激烈運(yùn)動引起的。你打太久了羽毛球手扭筋可能是因為你的韌性不是很好恢復(fù)后可是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動下，拉拉韌帶。這樣你的韌帶好了以后就不常出現(xiàn)扭筋現(xiàn)象了，扭筋沒什么大礙不必?fù)?dān)心。首先用冰敷一下手碗消腫或者用跌打損傷的藥膏涂一下。在手碗部位按摩一下即可。手腕扭筋未恢復(fù)期間不要做激烈的運(yùn)動，多加注意休息。睡覺之前冰敷有助于消腫，冰敷之后涂上跌打損傷膏按摩扭筋處相信會好的更快。