問(wèn)

胳膊上的肌肉到底應(yīng)該怎么減呢?

關(guān)鍵詞:胳膊肌肉如何減飲食禁忌注意什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我這幾年一直在打籃球,使得我的胳膊上長(zhǎng)了狠多的肌肉,特別不好看,我就想把它減下來(lái),那么胳膊上的肌肉到底應(yīng)該怎么減呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    如果我們的胳膊上長(zhǎng)了很多是肌肉的話,那么我們首先應(yīng)該停止做一些會(huì)使得胳膊用力的事情,像打籃球,打羽毛球等,讓胳膊休息一下,使得胳膊上的肌肉變成肥肉,之后我們?cè)谧⒁馍俪砸恍┲竞枯^多的食物,像花生,肥肉等,之后我們?cè)诮?jīng)常的運(yùn)動(dòng)我們的胳膊,也可以經(jīng)常的跑步,并在我們做了運(yùn)動(dòng)之后,要按摩我們的胳膊,讓我們的肉不會(huì)變成肌肉。

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