問(wèn)

減胳膊上的肌肉呢

關(guān)鍵詞:減肌肉怎么減如何減減肥方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 考慮您是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的類型,平常缺乏鍛煉,很容易形成硬的贅肉,這時(shí)候我們需要先按摩胳膊上的肌肉,力道必須要大,直到及腰酸疼為止,長(zhǎng)期保持一個(gè)星期,就可以使肌肉和脂肪分離。如果扎扎實(shí)實(shí)是肌肉型的手臂,我們可以適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量。多做一些拉伸提拉的動(dòng)作,可以多做一些瑜伽,普拉提等等。有助于拉伸肌肉,使手臂更加的纖長(zhǎng),視覺(jué)上會(huì)顯得細(xì)長(zhǎng)。

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