吃什么東西對眼睛有好處呢？

一般來說，如果出現(xiàn)用眼過度的話，很容易導(dǎo)致近視。在平時最好多吃一些對眼睛有好處的食物，可以多吃一些瘦肉動物的內(nèi)臟，魚蝦，蛋類，豆制品等等，這些東西大多數(shù)含有比較豐富的蛋白質(zhì)，另外要多吃一些富含維生素a的東西，比如多吃一些胡蘿卜，青椒，韭菜，橘子，杏子，柿子等等，除了在飲食上注意調(diào)理外，合理使用眼睛也很有必要，不要長時間地看書或者看電視，如果超過一個小時的話最好休息一下。