都說眼睛是心靈的窗戶，沒有它，大家就不能清楚地認(rèn)知世界。所以保護好眼睛有利大家生活質(zhì)量的提高。那么，日常生活中該如何的保護眼睛。下面就從生活的各方面進行檢討，看看大家平時有什么做得不對？
1. 注意眨眼次數(shù)。工作時大家會長時間的面對電腦、面對文件，當(dāng)雙眼長期的被使用時應(yīng)該多增加眨眼次數(shù)。眨眼時淚液會滋潤眼睛各個部分，如眼球、結(jié)膜，如果眨眼粗疏次數(shù)少了，眼睛長時間的處于干澀狀態(tài)，會加快眼睛衰老的速度。
2. 記得帶太陽眼鏡。太陽大不僅會曬黑的皮膚還會曬傷你的眼睛。原因在于太陽中的紫外線會造成視網(wǎng)膜的灼燒。戴上太陽眼鏡可阻擋紫外線的穿越，從而達到保護眼睛的作用。
3. 注意飲食的均衡。注意多食用一些蔬菜瓜果類的食物，因為這些食物中含有較多的抗氧化物質(zhì)，例如維生素C，維生素E等。它們能有效地清除眼部的氧化物，保護眼鏡。
4. 注意保持距離，使用電腦或手機時，屏幕與眼睛的距離在為50厘米時最佳。這樣眼睛的肌肉就會處在一個比較放松的狀態(tài)，可減緩眼睛疲勞。另外手機和電腦的屏幕亮度要柔和。光亮度過高會刺激到眼部。
5. 注意眼部衛(wèi)生。日常生活中不要直接用手去觸摸或者揉按眼睛。手中具有大量不同種類的微生物，有不少是有害的。這樣容易造成眼睛的感染，從而導(dǎo)致各種眼睛的疾病。
6. 多望遠方。當(dāng)你長時間地使用眼睛讀寫時，應(yīng)該多走向窗邊，望望遠方的景物。這樣有利于眼睛肌肉長期緊張后的松弛，對眼睛非常好的保養(yǎng)作用。
以上就是眼睛的相關(guān)的注意事項，大家都有了大致的了解了吧。
