4種方法保護(hù)老爸老媽的眼睛

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-09-01 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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眼睛是心靈的窗戶,如何讓老爸老媽的眼睛更明亮美好?下面四種方法教會(huì)你
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克服不良嗜好 
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盡量少抽煙,不酗酒,不熬夜。不隨便輕信醫(yī)療廣告宣傳,隨便濫用眼藥。眼睛干澀可適當(dāng)點(diǎn)用潤(rùn)滑劑如人工淚液等,盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在昏暗的環(huán)境中閱讀和工作,晚上看電視時(shí)最好開(kāi)燈,否則容易誘發(fā)急性閉角性青光眼?!?/div>
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坦然面對(duì)眼疾 
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有了眼病要克服懼怕心理,該看病時(shí)看病,該手術(shù)時(shí)手術(shù),該戴老花鏡要正規(guī)驗(yàn)配,不然會(huì)造成長(zhǎng)期眼睛疲勞。不要總覺(jué)得眼睛會(huì)瞎而十分悲觀,成天悶悶不樂(lè),這樣很容易使病情加重?!?/div>
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加強(qiáng)身體鍛煉 
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老年人適當(dāng)鍛煉身體,有助于改善血液循環(huán),延緩眼病的發(fā)生及發(fā)展,鍛煉尤其是球類運(yùn)動(dòng)(如乒乓球)會(huì)改善老年人視力的調(diào)節(jié)能力。但是戶外活動(dòng)應(yīng)盡量避免強(qiáng)光刺激?!?/div>
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注重營(yíng)養(yǎng)平衡 
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飲食結(jié)構(gòu)方面,尤其應(yīng)從食物中攝取充足的維生素和微量元素,必要時(shí)適當(dāng)補(bǔ)給維生素和微量元素?!?/div>
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