吃完午飯就睡覺(jué)好的嗎？

剛剛吃完午飯就睡覺(jué)這種習(xí)慣是非常不好的，因?yàn)閯倓偝酝晡顼堃话銜?huì)吃的比較飽，此時(shí)直接躺下來(lái)睡覺(jué)的話，不僅不容易消化，對(duì)胃也不好，容易產(chǎn)生胃炎等疾病，而且是很容易會(huì)導(dǎo)致肥胖的，甚至長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致高血脂，高血壓。建議要及時(shí)改善生活習(xí)慣，吃完午飯之后最好先散步半個(gè)小時(shí)左右，過(guò)一誘惑而等到消化的差不多了，在睡午覺(jué)，午覺(jué)時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，否則晚上睡眠質(zhì)量也會(huì)受影響。