夏天來了以后,天氣就比較熱了,可以喝一些花茶能減肥,像玫瑰花茶,菊花茶,茉莉花茶等,這些花茶能夠有效排毒,經(jīng)常喝有效果,還可以喝綠豆湯,綠豆有排毒解暑的功效,夏天喝再適合不過,既能減肥又能降溫,還可以喝一些新鮮的果汁,像蘋果汁,檸檬汁,梨汁,西瓜汁等,要用榨汁機(jī)去榨的,不要買的瓶裝果汁,可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),飲食要低脂肪并且有規(guī)律。
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