如何提臀收腹才有效果？

都準(zhǔn)備要到夏天了，但是我這在冬天都吃胖了，小腹突出跟臀部下垂，穿什么衣服都不好看了。提臀收腹動(dòng)作有哪些？

現(xiàn)在都已經(jīng)快要夏天了，對(duì)于愛(ài)美的人士來(lái)說(shuō)，夏天是展現(xiàn)身材最好的時(shí)機(jī)，所以一定要有傲人的身姿。但是一個(gè)冬天過(guò)去了，好看的身材沒(méi)了，有的只剩小腹突出跟臀部下垂的情況出現(xiàn)，有很多愛(ài)美的人士都會(huì)十分苦惱。其實(shí)，如果你只是臀部下垂或者是小腹突出的話，只需要針對(duì)性的做一些運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到提臀收腹的效果，不需要全身減肥的。在市面上就有很多健身器材能夠幫我們提臀收腹了。