你好,我是一名女性,由于我上班經(jīng)常要上夜班,所以會(huì)黑白顛倒,經(jīng)常會(huì)失眠。聽(tīng)人家說(shuō)失眠可以吃酸棗仁,酸棗仁可以治療失眠,請(qǐng)問(wèn)酸棗仁是什么,怎么吃才可以有效果?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:酸棗仁是棗子的一種,屬中藥材。酸棗仁一般是在藥房才能看到的,因?yàn)槲覀冞@邊沒(méi)有種酸棗仁,因?yàn)樗敛粔蚝?,所以種了也不能成活。酸棗曬干后就是酸棗仁了,曬干前是綠色的,有些微發(fā)黃,曬干后變成紅色的,酸棗仁就是我們?cè)谒幍昕吹降摹K釛椚实某苑ê芏?,可以在油鍋里炒后直接拿起?lái)食用,炒五分鐘即可。也可以直接泡茶喝,泡茶的時(shí)候可以單獨(dú)泡,也可以加入枸杞,等同樣安神養(yǎng)生的東西一起泡。也可將白米和白米一起熬粥喝,安神效果更好。
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