用酸棗仁泡水喝,具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)肝氣的功效,適合肝臟不好的人群食用,還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等基本營養(yǎng)元素;此外,還可以安神養(yǎng)肝,緩解身體浮腫,改善睡眠質(zhì)量差。還可以調(diào)節(jié)高膽固醇高的血脂,可以防止動脈硬化,還可以安神助眠。
酸棗仁是一種比較常見的中藥材,對于失眠多夢的患者都有很好的效果,如果失眠抑郁的情況下,可以多吃酸棗仁,另外,酸棗仁泡水喝有很多功效,能給患者提供多種營養(yǎng)元素,同時還能治療不同的疾病,那酸棗仁泡水喝的功效有哪些?
一、酸棗仁泡水喝的功效
1.滋補(bǔ)肝臟平時要多食用一些酸棗仁,既有良好的保健效果,又有養(yǎng)生的作用。同時以酸棗仁泡水,還可以補(bǔ)肝益氣,增進(jìn)身心健康。
2.酸棗是一種營養(yǎng)豐富的中藥,含有豐富的維生素和三萜類,還有蛋白質(zhì),這些都是人體必需的基本營養(yǎng)元素。在日常生活中多吃酸棗仁,能起到安神養(yǎng)肝、斂汗的作用,對身體浮腫、睡眠質(zhì)量差、虛汗的病人,治療效果都很好。
3.調(diào)整血壓血脂酸棗仁中含有的總苷,一旦進(jìn)入體內(nèi),就能有效地降低膽固醇,還能提高高密度脂蛋白的含量,另外,還能調(diào)節(jié)高血脂和血壓,對動脈硬化有很好的防治作用。
4.安眠藥酸棗仁對鎮(zhèn)靜催眠效果最熟悉,有鎮(zhèn)靜催眠作用,它對調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞有很大的作用,同時還能提高睡眠質(zhì)量,所以當(dāng)心煩意亂,以及睡眠不佳,推薦用酸棗仁泡水喝,對改善睡眠有好處。
二、酸棗仁常泡水喝好嗎
可以經(jīng)常喝酸棗仁泡水,但不能連續(xù)服用,需要間隔一段時間。平時要用酸棗仁來泡水,一般泡30分鐘即可。如條件允許,建議熬水喝,喝效果更好,酸棗仁味也更加明顯。另外酸棗仁的副作用比較小,可以放心服用。日常生活中若肝氣不足,或經(jīng)常失眠多夢,不妨在日常生活中多喝酸棗仁泡水,不但營養(yǎng)價值高,而且副作用少,因此可長期飲用。喝這些茶水時,一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
