睡覺的時候脖子落枕怎么辦好的快？

晚上睡姿不太正確，并且因為使用枕頭不恰當?shù)年P(guān)系，因此就是產(chǎn)生了落枕的情況，特別的疼痛，甚至是我的脖子無法轉(zhuǎn)頭的，要怎么來治療呢？

落枕之后最主要的是要進行按摩的治療，對于脖子處出現(xiàn)的疼痛感要盡量進行克服，在對于脖子進行多次的轉(zhuǎn)動之后應(yīng)該會有所緩解，同時可以要注意對于頸部進行熱水的洗浴浸泡，并且?guī)椭砑踊钛龅乃幬?。其次是注意好平時的工作的調(diào)節(jié)，不要長期的低頭伏案工作，其次是注意在睡眠的時候，盡量睡硬質(zhì)的床板，有利于緩解疼痛和落枕的情況。