減肥期間，控制好血糖濃度是很關(guān)鍵的，血糖濃度過快增高，都不利于脂肪代謝，所以主食的選擇很關(guān)鍵。今天小編教你黑米麥片粥的做法，減肥佳品喲。
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一、材料:
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黑米，麥片
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二、黑米麥片粥的做法:
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1、黑米水泡一個(gè)晚上，高壓鍋上汽后10分鐘。
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2、等開鍋后，加入麥片，再煮5分鐘，就好啦。
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三、提示：
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黑米粥本來是寡淡的，加了麥片就有稠稠的感覺啦，口感好多。
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本來加點(diǎn)糖應(yīng)該很好吃的，可惜啊，減肥不能加糖吃。
減肥佳品之黑米麥片粥的做法
作者：養(yǎng)生專家 時(shí)間：2013-09-02 00:00:00 來源：
大眾養(yǎng)生網(wǎng)
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