最近網(wǎng)上曝出消息，2015世界花樣滑冰賽將在上海開幕，引起了大家的一度關(guān)注，滑冰運(yùn)動可以強(qiáng)健我們自己的身體，靈活我們的四肢，那么在滑冰運(yùn)動之前應(yīng)該做好哪些防護(hù)準(zhǔn)備呢？下面就一起來看吧!
1、滑冰時應(yīng)該佩戴好安全的護(hù)具，比如手套，頭盔防護(hù)等一些自身安全的防護(hù)用品
2、在開始溜冰之前，要先檢查一下是否穿好了冰鞋帶，以及各種防護(hù)設(shè)施
3、在滑冰之前，應(yīng)該先做好熱身的一系列的運(yùn)動，使身體能夠充分得到的伸展。
4、開始滑冰的時候身上不要攜帶任何尖銳的物品，以免出現(xiàn)意外后劃傷自己。
5、剛開始學(xué)溜冰的朋友，在滑冰的時候應(yīng)該首先輔助安全扶手。，
6、對于初學(xué)者為了防止摔倒擦傷，最好帶上手上手套，頭上要戴上頭盔，另外如果跌倒盡量使自己的身體向前，頭部不會摔倒，避免傷到頭部。
挑選冰鞋
滑冰的時候要挑選一雙適合自己的滑冰鞋，滑滑冰運(yùn)動分為3個種類，不同的滑冰種類有不同的滑冰鞋，，下面是各種滑冰鞋的挑選方式大家看一看
1．花樣滑冰的難度比較大，對于穩(wěn)定性要求比較高，所以選鞋子的時候，一定要注意，高腳的可以保護(hù)腳，中間有溝槽的有弧度的以便于轉(zhuǎn)彎時候旋轉(zhuǎn)和步法。
2．冰球項目要求滑冰者在冰面上靈活自如地運(yùn)動和改變滑行方向。因此，冰球鞋的鞋幫十分硬，鞋腰較高，球刀的刀體十分短，具有較大弧度。
3．速滑的滑冰主要特點(diǎn)就是滑動的速度比較快，所以滑冰鞋的首選必須選擇，冰刀長而且很長的，鞋腰矮以便于降低身體重心，減少空氣阻力。
穿冰鞋的小竅門
剛開始學(xué)滑冰的人，不要小看穿滑冰鞋，如果穿的不舒服的話，就會影響到我們的滑冰技術(shù)，所以穿鞋子的技巧也很多，滑冰鞋穿進(jìn)去之后一定要先將腳踩實，前兩三個扣眼的鞋帶可系得稍微松一點(diǎn)兒，后面的鞋帶要系緊，腳腕子在鞋里不晃動，才好向兩側(cè)傾斜使勁蹬冰。襪子不要穿得太厚，否則會使腳蹬冰的感覺不靈敏。若滑了二十分鐘后，腳腕子感覺酸痛，應(yīng)把鞋帶松開休息一會兒，使腳部血液流通，恢復(fù)以后，系緊鞋帶再滑。
