在冬季，常常聽到女性說手腳冰冷的話題，那么哪些女性容易出現(xiàn)手腳冰冷的狀況呢？出現(xiàn)這種狀況后如何調(diào)節(jié)呢？下面小編就針對這個問題為大家詳細的講講，什么樣的女性容易手腳冰冷，以及如何通過食療藥膳來緩解這種癥狀呢？一起來看看吧！
1、血糖太低或低血壓的女性
身體很重要的熱量來源是食物。如果女性減肥過度、餓過了頭，從而使血糖太低時，就會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。同時，低血壓時，血液循環(huán)也會不好。當疲勞、身體衰弱時，血壓就更容易降低，就會造成手腳冰冷。
2、壓力過大的女性
時間逼迫的壓力或工作緊繃的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖。這種女性只要過了這個緊張時期，手腳就會慢慢恢復溫暖。
3、體型太瘦小的女生
因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易導致體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是由自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細所引起，同時，運動較多的關(guān)節(jié)區(qū)的腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。所以，體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，如果想要緩解手腳冰冷的問題，可以試一下下面的食譜。
人參紅棗湯
加入1500cc的水和各5錢的人參、紅棗數(shù)個，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，就可以飲用了。
人參排骨湯
加入7-8片人參、適量排骨后，加水蓋過，再用大火煮開，接著用小火煮10-20分鐘，最好在睡前溫飲，可光喝湯汁，也可將熬煮的渣一并服用。
紅棗龍眼飲
先加入適量紅棗、龍眼，再加水熬煮，就可以飲用。這尤其適合貧血、容易感到頭暈的人喝。
后記：通過上面的分享，女性朋友們是不是對于手腳冰冷有了一些了解，那么在平時的生活中，除了做好必要的保暖措施外，還需要在飲食上配合好，多加食用小編分享的食療藥膳吧！
