現(xiàn)在很多的上班族中午時(shí)間都是在公司午休沒(méi)有時(shí)間回家，又因?yàn)楹苊ν砩匣氐郊叶己苓t，所以很多人都是選擇晚上時(shí)間洗頭。很多年長(zhǎng)的朋友，包括我自己的父母都會(huì)說(shuō)這樣做以后會(huì)頭痛，不要晚上時(shí)間頭痛，那么該怎么辦呢？晚上時(shí)間洗頭如果有時(shí)間用電風(fēng)吹吹干干透了再睡，是最好不過(guò)了?？墒呛芏嗳颂α顺３Ｊc(diǎn)后洗頭，之后又因?yàn)榈诙煲缙鹕习嗑碗S便吹吹，導(dǎo)致頭發(fā)并未完全干就直接倒頭大睡。
晚上不易洗完頭就睡覺(jué)，我們應(yīng)該知道人體在新陳代謝過(guò)程中，會(huì)不斷地產(chǎn)生熱量，用來(lái)維持體溫，這些熱量同時(shí)經(jīng)過(guò)血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過(guò)調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過(guò)程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
頭發(fā)未干的情況下睡著易發(fā)生感冒，對(duì)身體抵抗力弱的人來(lái)說(shuō)，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。 而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。
由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
所以，女孩子晚上時(shí)間，特別是睡前最好不要洗頭，如果沒(méi)有辦法一定要洗，盡量在九點(diǎn)前洗完，或者洗好頭發(fā)要用干毛巾擦干再用電吹風(fēng)把頭皮、發(fā)尾都真正吹干再睡，不然會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入體內(nèi)。也有人會(huì)問(wèn)如果晚上時(shí)間不能洗，那一早起來(lái)洗可以嗎？其實(shí)早上時(shí)間剛起床，身體各器官都處于剛剛蘇醒狀態(tài)，血液循環(huán)沒(méi)有恢復(fù)到正常水平，血液運(yùn)行比較緩慢，水的刺激會(huì)突然使血液循環(huán)加速，導(dǎo)致頭疼充血等，也非常不好，所以建議大家洗頭選擇在午后進(jìn)行比較合適。
