對(duì)于女性來(lái)講，她們往往會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)，其實(shí)，最主要的原因是因?yàn)樯畈灰?guī)律所造成的，因?yàn)楣ぷ饕约案鱾€(gè)方面的壓力，很多人往往會(huì)出現(xiàn)一些肥胖癥，甚至臉上看起來(lái)不是特別光滑，有的時(shí)候在例假期間，也會(huì)有其他的疾病產(chǎn)生，這些如果從中醫(yī)的理論上來(lái)講，都是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而引起的，內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，想要調(diào)節(jié)這種癥狀，只要通過(guò)平時(shí)的食療來(lái)注意，我們一起來(lái)看一下那些能夠緩解內(nèi)分泌的食譜。
海帶魚(yú)丸湯
首先，大家應(yīng)該對(duì)海帶進(jìn)行浸泡，充分泡開(kāi)之后，除去上面各種不利于人體健康的物質(zhì)，然后把海帶切成絲，你可以自己加工魚(yú)丸，也可以到市場(chǎng)上現(xiàn)買(mǎi)魚(yú)丸，在清水當(dāng)中進(jìn)行烹煮，先放入魚(yú)丸和海帶，之后再同時(shí)調(diào)節(jié)一些味道，當(dāng)然，如果你想讓湯更濃的話，可以在里面加上香芋，一般在冬季的時(shí)候，才會(huì)有這種香芋，這樣也能夠讓湯看起來(lái)特別粘稠。
這種食譜最主要的是為人體提供更多的鉀元素，能夠減少身體內(nèi)激素的分泌，其實(shí)患有內(nèi)分泌失調(diào)主要是因?yàn)榇菩约に胤置诘奶唷?
桂圓牛腱湯
是非常不錯(cuò)的食物，因?yàn)楣饒A能夠有效地抑制子宮內(nèi)的各種情況，同時(shí)，能夠降低人體內(nèi)的激素，當(dāng)然大家一定要注意，如果想讓桂圓發(fā)揮更好的功效的話，不妨和百合一起來(lái)食用，同時(shí)里面放上一些牛腱，這樣的話就能夠緩解女性的月經(jīng)不調(diào)癥狀。
做法很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備桂圓和百合，先燒一鍋水，等到水開(kāi)了之后，把桂圓和百合放進(jìn)去，然后等到這兩種食材同時(shí)煮沸了，再用上小火進(jìn)行烹煮就可以了，大約需要兩個(gè)小時(shí)，開(kāi)了之后大家可以根據(jù)自己的日?？谖秮?lái)調(diào)節(jié)。
