健美操動作協(xié)調(diào)、自然、幅度大，能全面影響身體各部位完全符合中小學(xué)生的生理特點。通過練習(xí)，可增進健康。能有效地增強中學(xué)生柔韌性，提高協(xié)調(diào)能力。由于健美操節(jié)奏快，成套動作的完成時間長，能增大肺活量，提高耐力素質(zhì)。完成動作時還要求有彈性、力度，能增強暴發(fā)力，提高速度、彈跳等身體素質(zhì)。
動感十足，兩千學(xué)生一起跳健美操
作者：張洲瑜 時間：2014-02-09 14:15:52 來源：
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