1、骨盆矯正帶使用時間
一般專業(yè)優(yōu)質(zhì)的骨盆帶,順產(chǎn)后三天就可以使用,剖腹產(chǎn)后七天傷口愈合后就可以使用,每天白天佩戴八小時左右,松緊適中。產(chǎn)后42天內(nèi)是骨盆恢復(fù)的最佳時間,骨盆帶最好佩戴2個月左右,需要每天堅(jiān)持,才能達(dá)到骨盆矯正的效果。
2、骨盆矯正帶有用嗎
女性在生育之后,胯部會有不同程度的增寬,臀部變大。這是由于女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴(kuò)張,分娩時,骨盆恥骨聯(lián)合被撐開,而骨盆矯正帶是由兩根或一根束帶組成,通過綁緊臀部,使骨盆下部產(chǎn)生適當(dāng)強(qiáng)度縮緊,收緊已經(jīng)疏松的骨盆,促進(jìn)骨盆恢復(fù),矯正體型,還可以緩解產(chǎn)后腰痛和恥骨疼痛。所以,骨盆矯正帶是有一定的效果,但是貴在堅(jiān)持,就是和減肥一樣,要長期使用才能看到效果,但是骨盆矯正帶也不能說是產(chǎn)后必需品,這個因人而異,主要看自己的身體,看自己的骨盆有沒變大。
3、骨盆矯正帶的使用方法
1、用量尺量出自己的具體臀圍,將量尺圍著胯部突出的地方繞一圈,即可量出臀圍。
2、根據(jù)自己的臀圍來選擇合適的碼數(shù)。
3、將骨盆帶展開,對準(zhǔn)胯部最寬處,骨盆位于胯部中間,調(diào)整自己覺得最舒服的狀態(tài),要緊而不勒,利用魔術(shù)貼貼好就可以,戴上之后不上竄下滑,舒適即可。
4、佩戴骨盆帶時,要盡量少走動,平常的走路動作也不宜過大,平躺的時候佩戴效果最佳。
4、骨盆矯正帶的錯誤用法
1、不能捆裹:無論收腹、收骨盆都不能用幾件套捆裹擠壓的方法,這種方法是非常錯誤的,會擠壓內(nèi)臟,影響血液循環(huán),對產(chǎn)后身體健康極為不利的。
2、不能收胃:產(chǎn)后捆裹收胃是嚴(yán)重錯誤的,是違背人體自然生理的。
3、位置要正確:恢復(fù)骨盆使用骨盆矯正帶一定要用在胯部,收好胯才能收緊矯正骨盆,如果用在腰腹部或腿根部就起不到什么作用了。
4、固定要穩(wěn):使用骨盆帶不能太緊也不能太松,太緊了影響血液循環(huán),太松了起不到作用,特別是腰帶式骨盆帶很不好固定,彈性差或分碼太多的產(chǎn)品,松緊很不好把握,使用時要注意。