晚上睡覺千萬別開燈，會對寶寶有很大的傷害

1、晚上開燈睡覺對寶寶有影響嗎

晚上開燈睡覺對寶寶是有影響的。 在寶寶睡覺的時候開著燈，不僅影響寶寶的睡眠質(zhì)量，還會影響視力以及身體的生長發(fā)育。

2、晚上開燈睡覺對寶寶的危害

影響視力發(fā)育

睡覺時就是要使眼球和睫狀體得到充分休息，但是睡覺時不關(guān)燈，長期在燈光下睡覺，光線會對眼睛有持續(xù)不斷的刺激，眼球和睫狀體根本不能得到充分休息。而寶寶視力發(fā)育正處于關(guān)鍵期，開燈睡覺容易造成寶寶的視網(wǎng)膜的損害，影響視力的正常發(fā)育，而且也增加了患近視的幾率。

影響睡眠質(zhì)量

開燈睡覺會產(chǎn)生一種比較微妙的光壓力，而長期處于這種光壓力下，寶寶會表現(xiàn)得躁動不安、情緒不寧，以至于難以入眠;而且寶寶長期在燈光下睡覺，容易影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，使得其睡眠時間會縮短，睡眠深度變淺容易驚醒。

影響生長發(fā)育

開燈睡覺，還容易影響寶寶的生長發(fā)育，一般來說寶寶在睡眠過程中會分泌生長激素，而開著燈，生長激素分泌水平會有所下降，發(fā)育速度也就會減慢，可能會導(dǎo)致長不高或是發(fā)育不良這樣的情況發(fā)生。

出現(xiàn)性早熟

機(jī)體的激素分泌是有其固定的時間點(diǎn)的，而且褪黑色素對于發(fā)育有一定抑制作用的。而長期在睡覺時開燈，光照時間過長或是的身體分泌的褪黑素數(shù)量減少，會導(dǎo)致女孩內(nèi)的卵泡雌激素出現(xiàn)提前分泌的情況，從而導(dǎo)致兒童性早熟的發(fā)生。

降低抵抗力

良好的睡眠是可以促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，增強(qiáng)智力和抗病能力的，但是開著燈睡覺，不僅影響睡眠和生長發(fā)育，還可能降低寶寶的身體抵抗力，增加患病的幾率。

破壞生物鐘

晚上開著燈睡覺，會打破人體適應(yīng)晝明夜暗的自然規(guī)律，影響寶寶的正常的新陳代謝，打破寶寶睡覺的生物鐘，因?yàn)橐恢杯h(huán)境一直都是沒有變化的，可能會造成寶寶睡覺作息時間不規(guī)律，白天睡覺晚上不睡覺，或是睡覺不老實(shí)等等情況。

3、注意事項(xiàng)

在寶寶睡覺的時候，一定要關(guān)燈，不要養(yǎng)成寶寶要開燈才能睡著的習(xí)慣。而如果是要照顧寶寶也要選擇暖色小夜燈，燈源不要直接對著寶寶，在用完后就關(guān)掉。