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T字區(qū)長(zhǎng)痘痘不可怕,注意調(diào)理遠(yuǎn)離痘痘

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-20 10:22:31關(guān)鍵詞:痘痘我要分享



長(zhǎng)痘痘是很讓人頭疼的一件事,但是很多人就是受到了痘痘的困擾,特別是T字區(qū)更加容易長(zhǎng)痘,因?yàn)門(mén)字區(qū)容易分泌油脂,油脂分泌旺盛就會(huì)堵塞毛孔,最終導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn),那么T字區(qū)長(zhǎng)痘痘了該怎么辦呢?

1、喝水排毒

合理補(bǔ)充水分對(duì)于保養(yǎng)皮膚和祛痘有很好的效果,每天一杯溫開(kāi)水或者蜂蜜水,不僅能清理腸道,還能起到潤(rùn)腸的作用,減少便秘發(fā)生,排出體內(nèi)毒素,緩解內(nèi)分泌失調(diào)癥狀,讓皮膚遠(yuǎn)離痘痘困擾,變得更加光滑。

2、少熬夜多休息

經(jīng)常熬夜,身體肝臟得不到充足的休息時(shí)間,從而導(dǎo)致肝火旺盛,更容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)發(fā)生。少熬夜,保證充足的睡眠,才能保證皮膚新陳代謝,讓皮膚休息好才能抑制痘痘生長(zhǎng)。

3、戒煙戒酒

避免痘痘滋生就要遠(yuǎn)離煙酒,煙酒中的有毒物質(zhì)給身體帶來(lái)的傷害眾所周知,不但對(duì)身體內(nèi)臟造成傷害,同時(shí)也會(huì)使得皮膚變得粗糙暗沉,痘痘頻發(fā)。

4、補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)

人體所需的維生素和礦物質(zhì)大部分來(lái)自飲食,尤其是新鮮的蔬菜瓜果中,多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),不但有利于身體健康,還能幫助緩解便秘,治療內(nèi)分泌失調(diào),抑制痘痘生長(zhǎng),讓皮膚變得更加水潤(rùn)。

5、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

上班族每天面對(duì)電腦,長(zhǎng)期遭受輻射,因此更需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加速身體血液循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)題,起到養(yǎng)生保健的作用,同時(shí)搭配飲食調(diào)理能讓臉色看起來(lái)更紅潤(rùn),緩解痘痘滋生。

6、飲食調(diào)理

不論是什么部位長(zhǎng)痘痘,飲食調(diào)理都是首先要引起重視的,痘痘肌人群飲食應(yīng)該以清淡為主,拒絕油炸,辛辣,具有刺激性的食物,這樣不但有利于腸道健康,還能減少便秘和肥胖現(xiàn)象,避免痘痘滋生。

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