1、煙酒類食物
抽煙喝酒會影響身體的內(nèi)分泌,刺激油脂的分泌。另外由于長痘本身內(nèi)分泌水平就不平衡,而咖啡對內(nèi)分泌系統(tǒng)是有極大影響的,建議最好不要喝咖啡。
2、肥膩厚味食物
因?yàn)榉誓伜裎兜氖澄锖苋菀准铀儆椭置?,過多的油脂堵塞毛孔而容易引發(fā)痘痘。而且這類食物不容易消化,油脂含量高極易形成痘痘。
應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離肥膩厚味食物,如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團(tuán)、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃等等。
3、腥發(fā)類食物
腥發(fā)之物??梢疬^敏而導(dǎo)致痘痘加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。因此,腥發(fā)之物必須忌食,特別是海產(chǎn)品,如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物,如羊肉、狗肉等,可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情。
4、辛辣溫?zé)崾澄?/h2>
因?yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管,容易引起痘痘復(fù)發(fā)。
應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離油膩的食物,如油條、豬板油等;應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離辛辣的食物,如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃,如榴蓮、糯米、大棗、荔枝干、桂圓等等,會刺激內(nèi)分泌紊亂。