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哺乳期媽媽最好不要吃這些水果,后果很嚴(yán)重

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-19 15:21:09關(guān)鍵詞:哺乳期我要分享



水果包含的營養(yǎng)價(jià)值很全面,所以我們每個(gè)人都需要補(bǔ)充適量的水果來補(bǔ)充營養(yǎng)。哺乳期的媽媽為了寶寶能夠有足夠的奶水喝會(huì)特別的注意飲食攝入,就怕吃錯(cuò)食物會(huì)影響到寶寶,那么有哪些水果是哺乳期媽媽不能吃的呢?

1、不宜吃冰鎮(zhèn)水果

冰鎮(zhèn)水果即是冷凍里比較久的水果,夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果,但是哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來的水果要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

2、涼性水果不宜多吃

水果有涼和溫以及熱之分,夏天里的水果大部分是涼水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用涼性水果,也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

3、柿子不宜多吃

哺乳期最好少吃柿子。專家表示,哺乳期應(yīng)避免吃生冷及寒涼的食物,而柿子性寒,喂奶期間一次性吃太多,容易回奶,而且有可能經(jīng)過乳汁,引起寶寶濕疹,不利于寶寶健康成長(zhǎng)。對(duì)于氣虛、體弱、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食。

4、熱性水果不宜多吃

熱性的水果吃多了,容易引起產(chǎn)婦上火,體內(nèi)有火等癥狀。而這個(gè)時(shí)候,寶寶吃了你的奶水后,也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝裕溉槠诘膵寢尣灰喑浴?/p>

5、西瓜不宜多食

西瓜味甘、性涼。雖然味道甘甜,是消暑降溫的佳品,但因其屬于寒涼水果,故不宜于產(chǎn)婦食用,特別是冰鎮(zhèn)西瓜要避免,容易引起產(chǎn)婦腸胃不適,或誘發(fā)寶寶腹瀉。

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