經(jīng)期可以喝青汁嗎？必須要知道的一件事

1、喝青汁會影響月經(jīng)嗎

喝青汁是否會影響月經(jīng)，要看個人體質(zhì)和青汁種類。

體質(zhì)不同，對于食物的反應(yīng)也就不同，有些體質(zhì)不適合喝青汁的人，是可能因此影響到月經(jīng)的;而因為不同的原料制作成的青汁，帶來的影響可能也是不同的，像如果使用寒性蔬菜，像用苦瓜、水芹菜來制作青汁，長期喝可能會影響到月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲或是月經(jīng)量減少等情況發(fā)生。

2、經(jīng)期可以喝青汁嗎

月經(jīng)期可以喝青汁，但是要選擇合適的青汁喝。

青汁中含有維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、酵素等營養(yǎng)元素，對于身體健康是有益的，能夠幫助調(diào)理體質(zhì);而月經(jīng)一般是受到下丘腦、垂體、卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調(diào)節(jié)，喝合適的青汁對于月經(jīng)沒有大的影響，所以可以喝。但是那些那些屬于寒性蔬菜的青汁，在月經(jīng)期間就不宜喝了。

3、經(jīng)期喝青汁的好處

在月經(jīng)期間食用適量的青汁，其實對于調(diào)理月經(jīng)也是有好處的，像用大麥若葉制作成的青汁，能起到調(diào)養(yǎng)人體內(nèi)分泌的作用，補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，使得內(nèi)分泌和月經(jīng)能保持正常，再加上含有的葉綠素和豐富的礦物質(zhì)，能可以起到養(yǎng)血的作用的。

4、經(jīng)期怎么喝青汁

月經(jīng)期間喝青汁，不要用涼水來沖泡或是加涼水來榨汁，最好是用60度以下的溫水來食用。這樣既不會破壞其活性，也不會因喝冷的食物而導(dǎo)致不適。