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【水果小貼士】吃楊梅有哪些好處與壞處呢?

作者:huangliping 時間:2016-07-18 11:25:44關鍵詞:楊梅我要分享



楊梅味美汁多,口感酸甜,是大家都非常喜歡的一種水果,而“望梅止渴”的故事相信大家也都聽說過。那么這么好吃的楊梅,吃了會有哪些好處與壞處呢?

1、吃楊梅的壞處

吃楊梅的壞處

上火:楊梅中含有的酸性物質(zhì)是不容易被氧化分解的,而這些酸性物質(zhì)進入體內(nèi),會和胃酸一起刺激胃黏膜,誘發(fā)胃潰瘍,進食過多就容易引起上火。

造成胃損傷:吃楊梅本來就對胃黏膜是有一定的刺激作用的,如果食用過多的話,刺激作用會增強,而且還可能會引起胃酸分泌變多,損傷胃黏膜,出現(xiàn)反酸、噯氣,甚至還會灼傷食管,損傷胃部。

損害牙齒:吃過多楊梅之后,可能會出現(xiàn)牙床發(fā)軟的現(xiàn)象,如果長期大量的吃楊梅,會對牙齒造成損傷的。建議在食用楊梅后要及時的漱口或是刷牙,以免對牙齒造成損壞。

2、吃楊梅的好處

促進消化:楊梅中是含有大量果酸,而且含有比較豐富的維生素C,吃新鮮的楊梅口感是酸味的,食用可以增加胃中的酸度,起到促進消化、增強食欲的作用。

排毒養(yǎng)顏:楊梅中含有的纖維素,是可以起到刺激腸道蠕動的作用的,有利于幫助體內(nèi)毒素和有害物質(zhì)的排出,是有助于排毒養(yǎng)顏的。

減肥瘦身:楊梅中含有的果酸,既能開胃生津,消食解暑,又能阻止人體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化成為脂肪的,食用楊梅對于減肥瘦身是有一定幫助的。

抗癌防癌:楊梅中是含有維生素B、C族,對于防癌抗癌是有積極作用的,而且楊梅果仁中含有的氰胺類、脂肪油等物質(zhì)也是能起到抑制癌細胞的作用。

利尿:楊梅中含有的楊梅素,它能直接作用于腎臟,可以興奮腎臟,間接的發(fā)揮強力的利尿作用。

降血壓:楊梅可以直接參與體內(nèi)鉀的代謝和氧化還原過程,能增強毛細血管的通透性。而鉀元素在維持心臟功能,參與新陳代謝及降低血壓方面的功效是比較好的。

抑菌:楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,而楊梅對于痢疾桿菌、大腸桿菌等細菌是有抑制作用的,能夠治療痢疾腹痛,對于下痢不止者是有治療效果的。

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