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為了減肥她們竟然把苦瓜這樣吃

作者:huangliping 時(shí)間:2016-07-15 17:37:51關(guān)鍵詞:苦瓜我要分享



苦瓜是我們生活中常見(jiàn)的一種食物,既可以做菜也能榨汁或者生吃,但同樣的有人喜歡吃,有人卻一點(diǎn)都不吃。然而最近聽(tīng)很多人說(shuō),生吃苦瓜能減肥。這是真的嗎?

1、生吃苦瓜減肥怎么吃

1.苦瓜直接當(dāng)做水果吃,將苦瓜洗凈,切開(kāi)去瓤和種子,直接嚼食苦瓜果肉,口味很苦,難以下咽。

2.榨汁,將苦瓜洗凈去瓤去籽,切小塊,用榨汁機(jī)進(jìn)行榨汁處理,可直接飲用,味道苦可適當(dāng)?shù)奶砑臃涿邸?

2、生吃苦瓜減肥有副作用嗎

生吃苦瓜減肥有副作用嗎

1.苦瓜味苦,對(duì)胃腸有很強(qiáng)的刺激作用,生吃苦瓜刺激更強(qiáng),所有,長(zhǎng)期生吃苦瓜會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),嚴(yán)重可引起胃腸道疾病。

2.苦瓜味苦,性寒,屬于大寒食物,生吃寒氣更重,長(zhǎng)期食用或大量食用可引起脾胃虛寒,出現(xiàn)腹瀉、消化不良等是絕對(duì)的,并且對(duì)女性的正常月經(jīng)也有影響,加重痛經(jīng)最明顯。

3、生吃苦瓜能減肥嗎

生吃苦瓜能減肥。 苦瓜生吃是具有減肥效果的,但是其效果并不是很好,減肥最科學(xué)的方法依舊是少吃,多運(yùn)動(dòng)生吃苦瓜不過(guò)是促進(jìn)排便,對(duì)減肥屬于輔助作用。

4、苦瓜生吃減肥原理

苦瓜生吃減肥原理

苦瓜中含有苦瓜素,苦瓜酵素,這兩種成分有一定的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪作用,同時(shí)苦瓜中含有大量的膳食纖維,能促進(jìn)排便,所以具有一定的減肥瘦身作用。

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