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男人喝檸檬水的四大好處,90%的人不知道

作者:huangliping 時間:2016-09-02 13:38:29關鍵詞:檸檬水我要分享



檸檬水是很多人都喜歡喝的一種養(yǎng)生飲品,尤其是女性,常喝的話對身體有很多好處,還可以美容減肥。但其實不僅女性喝檸檬水好,男性喝檸檬水的功效也是非常不錯的。

1、抗擊皮膚衰老

檸檬水的抗氧化作用有助于對抗體內自由基,其中的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保養(yǎng)皮膚,緩解衰老進程,防止皺紋早生。

2、控制食欲減肥

檸檬水中所含的可溶性纖維素果膠,有助于增強飽腹感,控制食欲,防止飲食過量,從而控制體重。

3、提高免疫力

檸檬中含有豐富的維生素C,經常喝檸檬水能補充維生素C,有助于提高免疫力,預防感冒,同時還有助于促進人體對鐵的吸收,維生素c可以使非血紅素鐵的生物利用率大大提高。

4、消除便秘助消化

男人喝檸檬水有助消化道健康,可刺激胃液分泌,有助于消化,消除便秘癥狀,清理腸道,還能緩解消化不良,燒心和脹氣等癥狀。

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