老年人吃雞蛋好嗎？四大益處桿桿的

1、促進(jìn)肝細(xì)胞再生

雞蛋中的卵磷脂可以促進(jìn)肝細(xì)胞再生，蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織的損傷也能起到修復(fù)作用，提高人體血漿蛋白質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力。

2、健腦益智

雞蛋黃中的卵磷脂被人體消化，釋放出的膽堿通過血液到達(dá)大腦，能夠健腦益智，避免老年人智力衰退。

3、抑制癌細(xì)胞

雞蛋中含有豐富的硒和鋅，硒元素師組成谷胱甘肽過氧化酶的重要成分，具有抗氧化功能，也能防止細(xì)胞因?yàn)檠趸瘋Γ种浦掳┪锱c癌細(xì)胞DNA結(jié)合；鋅元素同樣是抗氧化劑，能抑制活性氧，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。

4、補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)

人體經(jīng)過一晚上新陳代謝，身體繼續(xù)補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，卵黃素，維生素，微量元素，早餐與牛奶，豆?jié){共同搭配，才能更好的補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。