1、水蘿卜
水蘿卜為萊菔的新鮮根,具有很好的利尿功能,利于解酒。另外,水蘿卜還具有消食、順氣、醒目等功效。
2、白蘿卜
白蘿卜性清涼,有潤肺止咳之功效,冬季多有肺熱痰多的癥狀,適量地吃一些白蘿卜,有助于提高身體健康水平。此外,有研究發(fā)現(xiàn),白蘿卜中含有有效的抗癌成分。
3、胡蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為,胡蘿卜可以補中氣、健腸胃、壯元陽、安五臟。男性朋友在冬季適當(dāng)食用胡蘿卜,能起到強健身體、提神抗疲勞的妙用。
4、青蘿卜
青蘿卜具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效。另外,青蘿卜中的精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動,有助于體內(nèi)廢物的排出。經(jīng)常食用青蘿卜還可以降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等多種疾病。