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如果還不知道吃蘿卜有什么好處,那就看看這個

作者:huangliping 時間:2016-08-12 14:12:14關(guān)鍵詞:蘿卜我要分享



蘿卜是市場上比較常見的一種蔬菜,有白蘿卜、胡蘿卜等品種,營養(yǎng)元素很高,功能作用也都很大 ,常吃蘿卜到底有什么功效呢?吃蘿卜有什么禁忌呢?

1、減肥瘦身

蘿卜中含有的芥于油具有潤腸的作用,在食用之后能促進糞便的排除,減少機體對食物中的脂類的吸收。蘿卜中含有一定量的膳食纖維,膳食纖維能在胃內(nèi)大量的吸水膨脹,增加飽腹感,能減少對高能食物的攝入,并且還能刺激腸道蠕動,促進糞便的排除,有減肥通便作用。

2、延緩衰老

蘿卜中含有大量的維生素C,具有強效的抗氧化作用,能幫助清除機體內(nèi)的氧自由基,減少機體臟器細胞的損傷,并且還能減少體內(nèi)黑色素的形成,有很好的延緩衰老的作用。

3、治療流感

治療流感

蘿卜在民間是出了名的治療流行感冒的良藥,尤其適合小孩感冒,家里孩子若是感冒咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、聲音嘶啞等現(xiàn)象時,將白蘿卜榨汁加適量的蜂蜜攪拌后給孩子服用,很快就能緩解癥狀。

4、蘿卜的食用禁忌

蘿卜最好不要和黨參黃芪等補氣藥物同時服用,黨參黃芪補氣,蘿卜泄氣,脾虛畏寒人群,大便溏泄人群,消化不良人群最好不要多吃,尤其不要生吃;

蘿卜性涼,嬰幼兒腸胃不健全,吃太多易導致腹瀉,一次不要給寶寶吃太多了。

5、防癌抗癌

蘿卜含有木質(zhì)素能提高巨噬細胞對癌細胞的吞噬能力。蘿卜含有能把致癌物質(zhì)亞硝胺分解掉的酶,能防止癌癥的形成。蘿卜含有的辣味素具有防癌功效,蘿卜所含的鉬元素是一種不可缺的微量元素,缺鉬后人體易患肝癌和食管癌。

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