增強(qiáng)心肺功能，快吃這五種食物

1、冬蟲夏草粥

材料：冬蟲夏草粉5克，白及粉10克，粳米100克，冰糖適量。

做法：先將粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮成粥，待粥將熟時加入冬蟲夏草粉、白及粉調(diào)勻，最后加入冰糖，稍煮2分鐘后再關(guān)火燜5分鐘即可。

用法：早餐、晚餐皆可進(jìn)食。

功效：心肺功能不好的人可多喝冬蟲夏草粥。能夠幫助補(bǔ)肺益腎，化痰止血。對于久咳虛喘、肺癆咳血等病癥有很好的防治效果。

禁忌：肺熱咳血、感冒的人不宜進(jìn)食。

2、山藥雞蛋黃粥

材料山藥30克，蛋黃2個，粳米100克。

做法：將山藥洗凈后去皮搗碎，蛋黃取出后先將粳米熬煮成粥，將熟時加入搗碎的山藥和蛋黃調(diào)勻煮熟即可。

用法：每天早晚即可進(jìn)食。

功效：心肺功能不好的人可多喝山藥蛋黃粥，能夠幫助養(yǎng)心安神，滋補(bǔ)陰血。

3、桂圓粥

材料：桂圓肉15克，紅棗5枚，粳米100克，白糖少許。

做法：將粳米淘洗干凈，與桂圓肉、紅棗一起放入鍋中加適量的清水熬粥，待粥熟之時，加入少許白糖攪拌均勻即可食用。

用法：早餐趁熱喝即可。

功效：心肺功能不好的人不妨多喝桂圓粥。能夠幫助補(bǔ)心養(yǎng)血，開胃益脾，安神益智。對于心悸不適、神經(jīng)衰弱、失眠健忘、貧血等等都有很好的防治效果。

禁忌：糖尿病患者，內(nèi)有痰火、濕滯患者不宜進(jìn)食。

4、蓮子桂圓粥

材料：蓮子30克，桂圓肉15克，紅棗10枚，糯米100克，白糖適量。

做法：將桂圓肉洗凈，蓮子去心、去核，然后將其與糯米一起放入鍋內(nèi)加水適量煮成粥，最后粥熟了之后再加入適量的白糖即可食用。

用法：可以早晚進(jìn)食。

功效：心肺功能不好的人可多喝蓮子桂圓粥，能夠幫助養(yǎng)心安神，補(bǔ)血健中，健脾止瀉，對于心悸怔忡、失眠健忘、面黃肌瘦等等有很好的防治效果。

禁忌：糖尿病患者、大便密結(jié)的人、腹脹者不宜服用。

5、酸棗仁粥

材料：酸棗仁30克，粳米100克。

做法：將酸棗仁搗碎之后，加水煎汁去渣，再將洗凈的粳米加入酸棗仁汁中，加水至適量，熬煮成粥即可食用。

用法：每天晚餐溫?zé)徇M(jìn)食。

功效：心肺功能不好的人可多喝酸棗仁粥。能夠幫助養(yǎng)心安神，對于失眠多夢、心悸煩渴有很好的防治效果。