1、按揉太沖穴
位置:太沖穴位于雙腳腳背,第一、二腳趾根部結(jié)合處后方的凹陷處。
按摩方法:按摩者用大拇指點(diǎn)按太沖穴約半分鐘,再順時(shí)針按揉約1分鐘,然后改為逆時(shí)針按揉1分鐘,以局部有酸脹感為佳。
功效:可以有效緩解偏頭痛、頭暈、頭腦脹痛等不適。
2、按揉頭維穴
位置:頭維穴位于頭的兩側(cè),在兩側(cè)額角發(fā)際向上約一橫指寬處。
按摩方法:按摩者用兩手拇指同時(shí)順時(shí)針?lè)较虬慈囝^維穴約1分鐘,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈嗉s1分鐘,以酸脹感向整個(gè)前頭部和兩側(cè)放射為佳。
功效:可以治療前額神經(jīng)痛、高血壓病、偏頭痛。
3、按揉百會(huì)穴
位置:百會(huì)穴位于頭頂部,兩耳尖連線的中點(diǎn)上。
按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在其背后,用拇指按壓百會(huì)穴半分鐘,再順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘,然后再逆時(shí)針按揉1分鐘,以局部有酸脹感向四周放散為佳。
功效:可以治療各種頭痛、偏頭痛。
4、按揉角孫穴
位置:角孫穴位于頭部側(cè)面,耳尖之上,與發(fā)際交點(diǎn)處。
按摩方法:按摩者用拇指或者中指順時(shí)針?lè)较虬慈鄡蓚?cè)的角孫穴約1分鐘,然后再逆時(shí)針按揉約1分鐘,以兩兩側(cè)感覺(jué)到酸脹為佳。
功效:可以用來(lái)治療偏頭痛、眩暈、眼睛痛等癥狀。
5、揉捏風(fēng)池穴
位置:風(fēng)池穴位于兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。
按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在被按摩者背后,一手扶住被按摩者的前額,另外一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感為佳。
功效:可以治療偏頭痛,頭脹痛、眩暈、面部烘熱,耳中鳴響,頭痛發(fā)熱,頸部強(qiáng)痛,目赤腫痛等。