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菠蘿蜜吃了會(huì)胖?開玩笑,明明會(huì)瘦好嗎

作者:huangliping 時(shí)間:2016-07-06 10:03:45關(guān)鍵詞:菠蘿蜜我要分享



被譽(yù)為“水果皇后”的菠蘿蜜,它的口感香甜,且富含蛋白質(zhì)、維生素以及其它營(yíng)養(yǎng)成分,從而深受吃貨們的喜歡,可是也有人擔(dān)心,聽起來這么營(yíng)養(yǎng)的菠蘿蜜吃多了會(huì)發(fā)胖?事實(shí)真的是這樣嗎?我們一起來看下。

1、吃多了菠蘿蜜會(huì)胖嗎

吃多了菠蘿蜜會(huì)胖嗎

吃過多的菠蘿蜜是可能導(dǎo)致發(fā)胖的。 菠蘿蜜中糖分和脂肪含量還是比較高的,而且每100g果肉中含有的熱量是103大卡,減肥期間可以適量吃,但是吃得過多就有可能導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積而出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。

2、吃菠蘿蜜會(huì)胖嗎

吃菠蘿蜜不會(huì)發(fā)胖。 適量的吃菠蘿蜜不僅不會(huì)長(zhǎng)胖,反而有幫助減肥的效果。菠蘿蜜中含有大量的維生素、礦物質(zhì),在菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液類似的酵素,能起到分解蛋白質(zhì)的作用,從而促進(jìn)腸胃消化。 菠蘿蜜中獨(dú)有的菠蘿蛋白質(zhì)還可以幫助有效清理腸胃,促進(jìn)血液循環(huán),降低血壓,稀釋血脂,起到預(yù)防脂肪沉積現(xiàn)象的發(fā)生。所以吃適量的菠蘿蜜其實(shí)是可以幫助減肥的。

3、怎么吃菠蘿蜜不發(fā)胖

一天吃菠蘿蜜最多不能超過2斤,吃多了菠蘿蜜不僅會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖,而且還容易上火。如果是天天吃菠蘿蜜的話,那一天吃個(gè)1-2塊即可。

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