來(lái)月經(jīng)的那幾天是每個(gè)女性朋友非常特殊的時(shí)期。月經(jīng)很容易受到各種因素的影響，同時(shí)女性朋友在月經(jīng)期間抵抗力會(huì)下降，身體也會(huì)容易疲憊，因此在月經(jīng)期間知道來(lái)月經(jīng)不能吃什么，做好月經(jīng)期間的飲食調(diào)理就非常重要。
我們來(lái)看下來(lái)月經(jīng)不能吃什么？
1、少吃甜食、少喝咖啡
女性朋友在來(lái)月經(jīng)之前和月經(jīng)期間不能吃太咸的食物，否則很容易加重經(jīng)期綜合癥的癥狀， 并且增加月經(jīng)期間的不適感和水腫。此外刺激性的食物如咖啡可樂(lè)等也要少吃。
2、辛辣的食物不能吃
辛辣的食物也會(huì)讓女性的痛經(jīng)加劇，出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)多的情況。所以，在來(lái)例假的時(shí)候，辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、蔥姜蒜等等都要少食用，這些雖然大部分是作料，看起來(lái)沒(méi)什么，卻還是會(huì)給女性月經(jīng)期增加一些負(fù)擔(dān)的。
3、生冷類食物
生冷類食物，顧名思義，也就是有清熱解毒、滋陰降火等功效的食物。現(xiàn)在天氣是越來(lái)越炎熱，很多女性就喜歡在休息的時(shí)候吃一根冰激凌，而這就會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀。來(lái)例假的時(shí)候，平時(shí)對(duì)女性身體好的食物，像是梨、香蕉、西瓜、綠豆、荸薺等食物，平時(shí)吃都或多或少對(duì)身體有好處的，但是在例假期間吃，就會(huì)很容易導(dǎo)致痛經(jīng)，使患者月經(jīng)混亂。
4、影響性功能的、活血的食物不能吃
影響性功能的食物主要有菱角、冬瓜、茭白、蕨菜、黑木耳、芥藍(lán)等等。例假來(lái)的時(shí)候，身體大量出血，這個(gè)時(shí)候吃活血的是正好，身體血液保持通暢了，自然例假時(shí)痛經(jīng)就會(huì)減輕呀!這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的?；钛氖澄锕倘缓茫贿^(guò)，血液過(guò)于活通就會(huì)引起女性月經(jīng)期大量失血。
來(lái)月經(jīng)不能吃什么就是這些。女性朋友在月經(jīng)期間，絕對(duì)不能進(jìn)行性生活，以防止月經(jīng)期間發(fā)生感染而導(dǎo)致婦科炎癥，此外在月經(jīng)期間要注意保暖，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止身體過(guò)度勞累，可以多吃一些補(bǔ)血的食物。
