臉上肌膚好不好是會(huì)直接影響一個(gè)人在其他人眼里的形象的，臉頰長痘的情況就會(huì)使肌膚美麗直接受到影響，進(jìn)而影響個(gè)人形象，而且也會(huì)在一定程度上影響人的心情，畢竟每個(gè)人都是愛美的，不過臉頰長痘的朋友也不必太擔(dān)心，只要在生活中注意調(diào)理，臉頰長痘的現(xiàn)象是可以很快消失的。
1、少化妝
盡量不要用化妝品，特別是不要畫濃重，那樣容易造成毛孔堵塞痘痘會(huì)變得更多，痘印也自然會(huì)多起來。
2、避免輻射
盡量少玩電腦手機(jī)等輻射的東西，因?yàn)殡娔X輻射會(huì)讓皮膚變黑健康的
3、保持充足的睡眠
經(jīng)常熬夜是會(huì)長痘痘的，對(duì)此深有體會(huì)，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。
4、合理飲水
合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時(shí)間不動(dòng)。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
5、不要用手?jǐn)D痘痘
這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。
6、飲食習(xí)慣
多吃蔬菜、水果里面含有豐富的維生素，對(duì)皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。
7、注意床上衛(wèi)生 勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。
勤洗勤換，尤其是枕頭;干凈會(huì)讓細(xì)菌無處下手!另外，朋友們也可采用適當(dāng)?shù)撵疃划a(chǎn)品進(jìn)行抑制痘痘的產(chǎn)生，比如茶油祛痘精華霜效果就不錯(cuò)。對(duì)于臉上長痘痘怎么調(diào)理，以上就是幾點(diǎn)有效的注意事項(xiàng)，希望朋友們能夠多加注意，早日擺脫痘痘的折磨，重新?lián)碛邪尊つw。
8、調(diào)整好自己的心態(tài)
接受你臉上長痘痘的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會(huì)慢慢好起來的。
9、適度清潔
痘痘的產(chǎn)生是因?yàn)槊移ぶ賹?dǎo)管的角質(zhì)細(xì)胞增生，堵塞了導(dǎo)管，令皮脂無法排出，所以就有了我們常說的粉刺，一般的去角質(zhì)的可以去除痘痘，清除毛孔，但是還是要注意一些問題：不要洗臉過勤，每日 2～3 次就夠了(早、晚及運(yùn)動(dòng)后)，洗臉太頻繁容易損害皮膚屏障，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘。
10、長痘不能吃的食物
1、脂類食物高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、發(fā)之物腥發(fā)之物?？梢饳C(jī)體過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。
3、辣之物辛辣食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無疑是火上加油。
