膚色不均是日常生活中經(jīng)常能遇到的狀況，它主要是由于肌膚油膩、肌膚干燥。毒素囤積這三種原因?qū)е碌?，因此針?duì)這些因素，緩解膚色不均的方法最好還是選擇內(nèi)調(diào)。那么膚色不均內(nèi)調(diào)該怎么辦呢？其實(shí)是有三種內(nèi)調(diào)方法的，首先就是要先處理腸道。
一：處理腸道
長(zhǎng)期有便秘困擾、腸胃功能差的MM通常額頭和下巴位置膚色暗黃不均勻，這是由于不當(dāng)?shù)娘嬍成盍?xí)慣導(dǎo)致腸道毒素堆積，反映在皮膚上就會(huì)出現(xiàn)色素沉積、甚至暗瘡等。因此，若想告別小花臉，先要做好腸道清理工作。多吃高纖維蔬果、每周吃素兩天，或每星期進(jìn)行一次蔬果汁排毒，都是不錯(cuò)的辦法。而燕麥片能過(guò)濾體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這對(duì)保持皮膚的光潔非常重要。
二：對(duì)抗氧化
就像咬了一口放在空氣中蘋果一樣，肌膚也會(huì)因氧化而受損，變得斑駁。多吃一些富含維生素C、維生素E等抗氧化食物，如綠花菜能使皮膚保持彈性，并且能使皮膚具有抗損傷能力，膚色不均有時(shí)可能就是皮膚被損傷的一種情況;菠菜和卷心菜是完全的抗氧化劑，它們能很快地治愈膿皰和肌膚損傷。
三：排毒凈化
膚色不均是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過(guò)多，除了腸道以外，肝臟也是重要的排毒器官。因此建議你在調(diào)理飲食的同時(shí)多補(bǔ)充睡眠，每晚在11點(diǎn)肝經(jīng)運(yùn)行前入睡，能夠更好地排除毒素修復(fù)受損，對(duì)于色素沉積、痘疤的淡化都有顯明的促進(jìn)作用，幫助肌膚盡快恢復(fù)明亮均勻色澤。
